秋日登高并非人人皆宜

       秋高氣爽，景色宜人，是一年中爬山登高的好時(shí)節(jié)。但要提醒的是，登山運(yùn)動(dòng)并非人人皆宜，尤其患有以下慢性病者更應(yīng)引起注意和重視：

高血壓

　　尤其是老年性高血壓者，收縮壓易受體位變化影響，登高過(guò)程血壓容易出現(xiàn)波動(dòng)，稍不注意就可能引發(fā)意外。有的高血壓患者平日常有頭昏、眩暈癥狀，頭重腳輕，走路輕飄，則更不適合登山。

心臟病

　　爬山是一項(xiàng)耗氧量非常大的運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)加快，心臟負(fù)荷增加。心臟病患者若進(jìn)行強(qiáng)度過(guò)大的爬山運(yùn)動(dòng)容易產(chǎn)生疲勞以及呼吸困難，在原有心臟病的基礎(chǔ)上，會(huì)因心電不穩(wěn)導(dǎo)致室性心律失常，嚴(yán)重時(shí)甚至可發(fā)生心臟猝死。

貧血

　　貧血特別是嚴(yán)重的貧血者（以缺鐵性貧血較多見(jiàn)），因血液中紅細(xì)胞總量減少，加上登山運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗較多，體力消耗較大，鐵的流失增多，不利病體康復(fù)。同時(shí)，貧血者常因供血不足，容易產(chǎn)生心慌、胸悶、頭暈、眼花等情況，也不適宜于登山。

骨關(guān)節(jié)炎

　　因?yàn)榕郎绞顷P(guān)節(jié)負(fù)重運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)的磨損大，活動(dòng)之后會(huì)加劇疼痛，下山時(shí)會(huì)有約3倍于體重的壓力壓在下肢，一般情況下患病關(guān)節(jié)是難以承受的。因此膝關(guān)節(jié)病或已有骨刺者，表現(xiàn)為慢性關(guān)節(jié)疼痛、僵直、畸形和功能障礙是不適宜爬山的。

骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松是一種以低骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨質(zhì)脆性增加和易于骨折的全身性骨代謝性疾病。各年齡時(shí)期均可發(fā)病，但以于老年人多見(jiàn)。該病患者由于缺鈣導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)能力下降，在爬山的過(guò)程中（尤其是下山）很容易扭傷腳踝或抽筋，甚至導(dǎo)致骨折的發(fā)生。

腰腿痛

　　特別是腰椎間盤(pán)突出癥患者，因山路崎嶇顛簸，并且攀登時(shí)常要保持彎腰姿勢(shì)，這樣會(huì)導(dǎo)致腰部壓力增大，故在登山過(guò)程中容易誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)。再者，腰椎管狹窄癥患者，由于下山時(shí)身體重心后移，造成腰椎管比平時(shí)更狹窄，易引起腰腿痛癥狀加重。

間歇性跛行

　　間歇性跛行是一種因血管供血不全或神經(jīng)根病變所造成的疾病?；颊咴诓蛔呗返臅r(shí)候沒(méi)有明顯的不適，但只要行走一段路程（數(shù)百米至1公里）后，腿腳就會(huì)出現(xiàn)沉重、酸痛，下肢麻木無(wú)力，以至跛行，因此也不適合登山活動(dòng)。

　　此外，如冠心?。ㄓ绕涔跔顒?dòng)脈供血不足者）、肺心病、糖尿?。ㄓ绕浒橛刑悄虿∽阏撸?、慢性支氣管炎、支氣管哮喘(特別是對(duì)花粉過(guò)敏者)、癲癇、紅斑狼瘡、皮肌炎、恐高癥、慢性腎炎等患者，以及體質(zhì)虛弱的老年人，也不宜參與登山活動(dòng)，以免病情加重或突發(fā)險(xiǎn)情。