炎夏謹(jǐn)防五種疾病

夏天烈日炎炎，酷暑難當(dāng)，人體最容易缺水。此時，一旦人體缺水，輕者可致人體內(nèi)環(huán)境紊亂，重則可引發(fā)以下一些疾病，甚至危及生命，不可不防。

    中暑  當(dāng)外界溫度等于或超過機(jī)體皮膚溫度時，可以反射性地引起發(fā)汗中樞及汗腺細(xì)胞的分泌活動，通過排汗帶走大量體熱，從而降低并保持正常的體溫。此時若未能及時補充水分，體內(nèi)大量蓄熱，若超出了人體自身調(diào)節(jié)能力，就很容易中暑。

    中風(fēng)  既往患有高血壓的病人，可因氣候炎熱，大量出汗未能及時補充水分，使血容量下降，血液黏稠度增高，導(dǎo)致腦血流減少或腦栓塞，誘發(fā)中風(fēng)。這類中風(fēng)多為缺血性中風(fēng)，又稱“熱中風(fēng)”。

    心肌梗死  炎夏人體大量出汗，血液相對濃縮，血液黏稠度增高，血液流動緩慢，易出現(xiàn)凝血現(xiàn)象，造成血管栓塞，從而導(dǎo)致心肌梗死，特別是冠心病患者，應(yīng)引起高度警惕。

    肺炎  冬季肺炎多發(fā)，但夏季肺炎更嚴(yán)重。這是因為夏季一旦飲水不足，即會使支氣管分泌物變稠，不易咳出，既可導(dǎo)致呼吸困難，又容易使分泌物積聚肺臟，引發(fā)肺部感染，對于長期臥床的老人更應(yīng)注意。

    腎結(jié)石  夏天常被稱為“腎結(jié)石季節(jié)”，該病確診率為冬季的兩倍。人體缺水，甚至脫水為其主要原因。在缺水的情況下，尿液濃縮，濃度加大，結(jié)晶體更容易形成，導(dǎo)致腎結(jié)石增多。

    預(yù)防以上疾病，最有效的辦法，就是及時補充水分。正確的方法是，經(jīng)常、主動、少量地飲水，不要等口渴了再喝，也不可暴飲。每天有四個最佳飲水時間，即清晨起床后、上午10點左右、下午3~4點和臨睡前，飲水量應(yīng)在2升以上。在補充水分的同時，為維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境平衡，還須注意補充無機(jī)鹽。伏天宜多飲各種粥、湯、茶，既可緩解人體“缺水”狀態(tài)，又能補充各種營養(yǎng)。再有就是注意防暑降溫，勞逸結(jié)合，不使汗液大量散發(fā)。