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【全國(guó)高血壓日】中醫(yī)服務(wù)到基層 義診活動(dòng)暖人心
2021年10月8日第24個(gè)“全國(guó)高血壓日”，今年的主題是“血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)”。我國(guó)最新的疾病調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，18歲以上居民中有超過1/4的患者存在高血壓，但控制率僅為16.9%。高血壓的防治形勢(shì)非常嚴(yán)峻。高血壓能造成心、腦、腎等重要器官的損害，被稱為“無聲殺手”。
濱州市中醫(yī)院心腦血管病科醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)一行7人于10月8日至楊柳雪鎮(zhèn)楊氈帽村，開展“血壓要知曉，降壓要達(dá)標(biāo)”為主題的公益宣傳義診活動(dòng)?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員分工合作、診療各環(huán)節(jié)有序進(jìn)行。
因適逢村鎮(zhèn)大集，群眾較多，是向大家宣講高血壓防治知識(shí)的好時(shí)機(jī)，濱州市中醫(yī)醫(yī)院心腦血管病科李雪芬護(hù)士為大家測(cè)量血壓、發(fā)放宣傳資料，如“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)”、“健康體重，健康血壓”、“每人每天食鹽攝入量不超過6克”、“定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量血壓”；武玉琳、毛真真醫(yī)師向患者講解高血壓注意事項(xiàng)、提供免費(fèi)健康咨詢；細(xì)節(jié)體現(xiàn)關(guān)愛，服務(wù)根植于心，因?yàn)槔夏耆擞洃浟Σ?，剛剛測(cè)量的血壓結(jié)果轉(zhuǎn)身就忘記了，為了方便患者復(fù)診，高洪雪醫(yī)師細(xì)心的把測(cè)量結(jié)果記錄在宣傳單上，遞到群眾手中。
針對(duì)部分就診群眾血壓控制不理想的情況，在楊氈帽村衛(wèi)生室內(nèi)，姜國(guó)珍護(hù)士長(zhǎng)、解笠敏醫(yī)生為患者做心電圖，了解其心臟病變情況，解除患者的疑惑。
在衛(wèi)生室，于得海副主任醫(yī)師耐心地為村民問病、診脈，調(diào)整降壓藥物，并向村民宣傳規(guī)律服用高血壓藥物的重要性，同時(shí)對(duì)防治高血壓、高血壓的危害性、高血壓的家庭自測(cè)方法等問題一一作了解答，并根據(jù)患者的個(gè)體情況，辨證論治地給予穴位貼敷、耳穴壓豆等中醫(yī)特色治療。
當(dāng)天，前來咨詢和測(cè)量血壓的村民絡(luò)繹不絕，我們的義診活動(dòng)忙碌而幸福，濱州市中醫(yī)醫(yī)院心腦血管病科為群眾的健康保駕護(hù)航！
本次義診活動(dòng)共接待群眾咨詢200多人，并免費(fèi)測(cè)量血壓，發(fā)放宣傳材料100余份，使廣大群眾進(jìn)一步了解了高血壓的防治常識(shí)，提高了社會(huì)對(duì)高血壓的認(rèn)知水平，倡導(dǎo)健康生活方式、合理營(yíng)養(yǎng)、健康飲食，保持理想體重，充分認(rèn)識(shí)高血壓及其并發(fā)癥對(duì)人體的危害，得到了村民的廣泛認(rèn)可和贊譽(yù)。
預(yù)防高血壓，從每一天做起：限鹽減重多運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒心態(tài)平。
1、限制鈉鹽攝入：鈉鹽攝入過多，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加，長(zhǎng)期限鹽可延緩血壓隨年齡增長(zhǎng)而上升的速度。我國(guó)平均食鹽攝入量超過9g／日，世界衛(wèi)生組織推薦每人食鹽攝入量不超過5g/日。
2、減輕體重：超重和肥胖可促使血壓上升，增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，腹型肥胖可能與高血壓有更強(qiáng)的相關(guān)性。建議超重和肥胖者減輕體重。
3、適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可降低交感活性、緩解緊張情緒、減輕體重，降低高血壓發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建議根據(jù)自身?xiàng)l件適量有氧運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行肌肉力量練習(xí)和柔韌性練習(xí)。
4、戒煙：吸煙可增加心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)，建議戒煙。
5、戒酒：大量飲酒使血壓升高，不飲酒對(duì)健康最有益。推薦高血壓患者不飲酒。目前在飲酒的高血壓患者，建議戒酒。如暫時(shí)無法完全戒酒，應(yīng)盡可能減少飲酒量。
6、保持心理平衡：長(zhǎng)期精神緊張或焦慮、抑郁狀態(tài)可增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，避免負(fù)面情緒。必要時(shí)積極接受心理干預(yù)。
