中醫(yī)保健

養(yǎng)生保健
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每年4月至5月上旬，楊柳飛絮飄揚，同時，春季鮮花綻放，花粉等過敏源較多，給人們出行和生活帶來不便，也給部分敏感人群帶來不適。楊柳絮作為楊樹、柳樹的花粉顆粒，具有一定的致敏性，是早春的致敏花粉。

根據(jù)現(xiàn)有的研究，沒有證據(jù)證明楊柳絮中存在新冠病毒。但是，楊柳飛絮期間會有部分過敏患者出現(xiàn)鼻部過敏癥狀。為做好日常健康防護，現(xiàn)提示如下：

1、無論是防控病毒，還是防護楊柳飛絮等花粉過敏原，現(xiàn)階段都鼓勵外出時佩戴口罩。一次性醫(yī)用口罩即可起到防護作用；外出時盡量不穿易黏附飛絮材質(zhì)的外衣。

2、外出返回后應(yīng)先盡快洗手，同時清洗鼻腔和面部，及時清掃外衣上的飛絮。

3、戶外鍛煉時，盡量選擇飛絮較少的時段，比如清晨、晚上或者雨后，此時飛絮數(shù)量明顯減少。

4、楊柳飛絮高發(fā)期，應(yīng)該盡量減少開窗時間，及時清理或噴水濕化室內(nèi)飛絮，尤其是附著在電暖器等加熱電器表面以及家具和地板表面的飛絮；室內(nèi)可使用吸塵器及時清理飛絮。

5、不要在室外晾曬衣物，防止飛絮黏附在衣物上。

6、日常飲食多以清淡為主，多喝水，多食用水果、蔬菜等食物，少食辛辣刺激性食物。

7、定期打掃汽車內(nèi)部，及時清理車內(nèi)的飛絮和灰塵。

8、注意消防安全，嚴禁亂扔煙頭，嚴禁明火引燃飛絮。

9、春季氣候干燥，容易引發(fā)上火煩躁，注意調(diào)整情緒，保持心態(tài)健康平和。

此外，敏感人群可登錄中國氣象網(wǎng)查詢大氣中花粉飄散情況，為出行做好準(zhǔn)備。同時提醒大家，如有不適請及時就醫(yī)治療。