護(hù)肺抗霾的中醫(yī)辦法，其實(shí)很簡(jiǎn)單！

        霧霾中含有大量顆粒、粉塵、污染物等有害物質(zhì)，一旦被人體吸入，就可能會(huì)刺激并破壞呼吸道黏膜并粘著在肺泡上，會(huì)使鼻腔變得干燥，造成鼻炎等鼻腔疾病，引發(fā)哮喘等呼吸道疾病。

        另外，霧霾天氣，空氣含氧量低，會(huì)使心臟跳動(dòng)加速，使人感覺(jué)胸悶、氣短。霧霾天氣尤其對(duì)老年人危害更大，霧霾天氣時(shí)氣壓低，濕度大，誘發(fā)心臟病的幾率也會(huì)相對(duì)增高。

        為了大家的健康，小編特地為大家找到了抵御霧霾危害的中醫(yī)辦法，一起來(lái)看看吧！

　
        合理飲食 
        遇到霧霾天要多喝水，可以適當(dāng)加入菊花、青果、百合、麥冬等，制成具有潤(rùn)肺止咳功效的中藥代茶飲，緩解嗓子干燥、咳嗽的問(wèn)題，同時(shí)減少空氣污染對(duì)肺部的危害。中醫(yī)認(rèn)為，偏溫燥的東西，吃了以后容易上火，霧霾天對(duì)身體更加不利，所以盡量不要食用辛辣刺激易上火的食物，建議大家要飲食清淡，可以吃一些銀耳、百合、梨、羅漢果等食物。這些食物具有滋陰潤(rùn)肺、清心安神等作用，食用之后，通過(guò)提高機(jī)體的免疫力，進(jìn)而增強(qiáng)肺的活力以減少霧霾對(duì)身體的危害。

穴位按壓 
        迎香穴為體表的“感風(fēng)之處”，也是“停風(fēng)之處”，經(jīng)常按摩可以祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒，從而增強(qiáng)抵抗外邪的能力。日常堅(jiān)持按揉，也可作為一種霧霾天預(yù)防鼻部不適的方法。迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷中，按摩應(yīng)力度適當(dāng)。

宣肺抗霾解毒方
        “宣肺抗霾解毒方”是根據(jù)元代江西名醫(yī)危亦林《世醫(yī)得效方》中能“治上膈壅毒”的“升麻散”加丹參而成，具體又根據(jù)癥狀的不同有所加減。能夠在霧霾天里扶正祛邪，起到利鼻喉、護(hù)心肺、解毒邪的作用。

        當(dāng)感覺(jué)呼吸稍有不適時(shí)，可服用小方：升麻2克，赤芍3克，黨參3克，桔梗3克，葛根3克，甘草2克，丹參3克，生姜2片（后下），每日1劑，用水煎煮，分2次服。連服3日，癥狀可有所緩解。

        當(dāng)感覺(jué)鼻子和咽喉不適、呼吸不暢、胸悶不適、喉癢咳嗽時(shí)，可服用大方：升麻6克，赤芍6克，黨參6克，桔梗6克，葛根6克，甘草3克，丹參6克，生姜5片（后下），每日1劑，用水煎煮，分3次服。連服2日即可。

        當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、惡寒、出汗時(shí)，可在上述大方基礎(chǔ)上去掉生姜，加黃芩6克，薄荷5克（后下），用水煎服，兒童用量可酌情減半。

        方中升麻、葛根、黨參三味藥溫涼相配，能夠扶正祛邪，疏通鼻喉；桔梗、甘草兩味中藥可利肺驅(qū)邪，化痰消腫；赤芍、丹參可益心定志，散瘀排毒；而生姜、桔梗則是“引經(jīng)之藥”，能引導(dǎo)各藥藥效上達(dá)至胸膈，幫助疏利鼻喉，排出霧霾邪毒。霧霾天有上述不適癥狀者，可以參考此方使用，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

        最后盡量減少外出活動(dòng)！出門(mén)一定要戴口罩哦！