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護肺抗霾的中醫(yī)辦法,其實很簡單!
霧霾中含有大量顆粒、粉塵、污染物等有害物質,一旦被人體吸入,就可能會刺激并破壞呼吸道黏膜并粘著在肺泡上,會使鼻腔變得干燥,造成鼻炎等鼻腔疾病,引發(fā)哮喘等呼吸道疾病。
另外,霧霾天氣,空氣含氧量低,會使心臟跳動加速,使人感覺胸悶、氣短。霧霾天氣尤其對老年人危害更大,霧霾天氣時氣壓低,濕度大,誘發(fā)心臟病的幾率也會相對增高。
為了大家的健康,小編特地為大家找到了抵御霧霾危害的中醫(yī)辦法,一起來看看吧!
合理飲食
遇到霧霾天要多喝水,可以適當加入菊花、青果、百合、麥冬等,制成具有潤肺止咳功效的中藥代茶飲,緩解嗓子干燥、咳嗽的問題,同時減少空氣污染對肺部的危害。中醫(yī)認為,偏溫燥的東西,吃了以后容易上火,霧霾天對身體更加不利,所以盡量不要食用辛辣刺激易上火的食物,建議大家要飲食清淡,可以吃一些銀耳、百合、梨、羅漢果等食物。這些食物具有滋陰潤肺、清心安神等作用,食用之后,通過提高機體的免疫力,進而增強肺的活力以減少霧霾對身體的危害。
穴位按壓
迎香穴為體表的“感風之處”,也是“停風之處”,經(jīng)常按摩可以祛頭面之風,散巔頂之寒,從而增強抵抗外邪的能力。日常堅持按揉,也可作為一種霧霾天預防鼻部不適的方法。迎香穴位于鼻翼兩側凹陷中,按摩應力度適當。
宣肺抗霾解毒方
“宣肺抗霾解毒方”是根據(jù)元代江西名醫(yī)危亦林《世醫(yī)得效方》中能“治上膈壅毒”的“升麻散”加丹參而成,具體又根據(jù)癥狀的不同有所加減。能夠在霧霾天里扶正祛邪,起到利鼻喉、護心肺、解毒邪的作用。
當感覺呼吸稍有不適時,可服用小方:升麻2克,赤芍3克,黨參3克,桔梗3克,葛根3克,甘草2克,丹參3克,生姜2片(后下),每日1劑,用水煎煮,分2次服。連服3日,癥狀可有所緩解。
當感覺鼻子和咽喉不適、呼吸不暢、胸悶不適、喉癢咳嗽時,可服用大方:升麻6克,赤芍6克,黨參6克,桔梗6克,葛根6克,甘草3克,丹參6克,生姜5片(后下),每日1劑,用水煎煮,分3次服。連服2日即可。
當出現(xiàn)發(fā)熱、惡寒、出汗時,可在上述大方基礎上去掉生姜,加黃芩6克,薄荷5克(后下),用水煎服,兒童用量可酌情減半。
方中升麻、葛根、黨參三味藥溫涼相配,能夠扶正祛邪,疏通鼻喉;桔梗、甘草兩味中藥可利肺驅邪,化痰消腫;赤芍、丹參可益心定志,散瘀排毒;而生姜、桔梗則是“引經(jīng)之藥”,能引導各藥藥效上達至胸膈,幫助疏利鼻喉,排出霧霾邪毒。霧霾天有上述不適癥狀者,可以參考此方使用,建議在醫(yī)師指導下服用。
最后盡量減少外出活動!出門一定要戴口罩哦!
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