天氣漸冷提防急性心梗

        秋冬季節(jié)是心血管疾病的多發(fā)季節(jié)。心血管病患者自秋季起就開始增加，特別是在降溫幅度大的日子里，冠心病患者和有高脂血癥、高血壓、糖尿病等冠心病危險(xiǎn)因素者尤其要多加注意。這是因?yàn)橥蝗唤蹬R的寒冷刺激會(huì)使腎上腺素分泌增多，導(dǎo)致血管收縮、血壓上升，心臟負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)冠脈痙攣。有高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管基礎(chǔ)疾病的患者，血管往往存在不同程度的狹窄，受寒冷刺激后，會(huì)使原有病變的血管缺血、缺氧加重，甚至引發(fā)急性心肌梗死。過度勞累、吸煙、情緒激動(dòng)、飽餐（尤其是脂肪餐）、不規(guī)律服藥或不定期檢測血壓等因素，也會(huì)增加患病概率。
        因此專家提醒，秋冬養(yǎng)生更要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生和惡化。為此，要做到以下幾點(diǎn)：

        充分認(rèn)識疾病 要對自己所患疾病有充分認(rèn)識，避免思想上的輕“敵”，積極治療心臟原發(fā)疾病，堅(jiān)持自測血壓、嚴(yán)格健康膳食。同時(shí)，要定期檢查心電圖和血壓，及時(shí)調(diào)整治療方案。

        了解天氣情況 要重視和了解天氣情況，及時(shí)收聽氣象預(yù)報(bào)，以便能隨時(shí)增減衣物。

        早發(fā)現(xiàn)早治療 一旦發(fā)生20分鐘不緩解的胸痛，要盡早呼叫120到醫(yī)院救治。一些心血管病在發(fā)作之前是會(huì)有預(yù)兆的，如心梗發(fā)作前會(huì)有胸悶、暫時(shí)心絞痛的癥狀，出現(xiàn)這些先兆時(shí)就該提高警惕，及時(shí)就醫(yī)處理。

        健康膳食攝入 日常飲食中，注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物以及蔬菜水果，日間多喝淡茶，尤其是普洱茶，對心臟有保健作用。

        控制情緒 冬天萬物蕭瑟，人們的情緒也會(huì)有所影響和波動(dòng)。提醒大家保持科學(xué)的生活規(guī)律、避免情緒失控。做到“既來之，則安之”，樂觀對待疾病和生活中的波折、打擊，保持情緒穩(wěn)定，才可盡快康復(fù)或減少疾病發(fā)作。

        適度運(yùn)動(dòng)鍛煉 心臟病患者平時(shí)還是需要多做一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健身體。例如爬山、跳跳廣場舞等，運(yùn)動(dòng)時(shí)要以自己身體舒適、心情愉悅為度，同時(shí)更要注意保暖。